捻挫・打撲がどういったケガになるのか、概要は次のようになっています。

捻挫は、関節への外力によって靭帯や腱、関節包などを損傷したケガになります。

関節に起こる外傷の中で、画像検査で骨に異常がみられないものが捻挫として扱われています。

指や手首、肘、膝など、関節どこでも捻挫が発生する可能性はあります。

しかし、足首が内側に倒れやすく関節を支えている靭帯も細いため「足関節内反捻挫（前距腓靭帯損傷）」がとくに多いです。

靭帯の損傷具合によって、次の3つの段階に分けることができます。

1度捻挫

靭帯が微細に損傷した状態になります。

症状は軽めな場合が多く、治癒も早いとされています。

2度捻挫

靭帯が部分的に断裂した状態になります。

痛みや腫れなどの症状が出やすくなっています。

3度捻挫

靭帯を完全に断裂した状態になります。

関節の不安定感が強く、靭帯の再建手術が必要となる場合もあります。

痛み

患部を押すと、痛めた靭帯にピンポイントで強い圧痛があります。

足関節捻挫の場合は、外くるぶしの少し下、前方に圧痛がみられやすいです。

腫れ

炎症によって患部が腫れていきます。

また、内出血が広がることで、青あざが広がるケースも多いです。

運動制限

2度捻挫以上の足関節捻挫では、痛みで足に荷重をかけられないため、歩行に支障が出る場合があります。

打撲は、身体を強くぶつけることで起こるケガになります。

「打ち身」とも呼ばれ、皮膚には傷口がみられず、血管や筋線維など皮下組織を痛めた状態を指します。

痛み

患部周辺に鈍痛がみられます。

押したときの痛みに加え、炎症が強く出ている際は安静時も痛みがある場合があります。

腫れ

炎症によって患部が腫れていきます。

また、内出血が広がり、青あざができるケースも多いです。

運動制限

痛みや腫れの影響で関節を十分に動かせなくなったり、筋肉に力が入りにくくなったりと運動に制限が出てくる場合があります。

身体への激しい外力により、骨折を起こしているケースもあります。

とくに次のような症状がみられる際は、注意が必要です。

・離れた箇所から振動や牽引を加えると、患部に痛みが響く

・ピンポイントで我慢できないほどの強い圧痛がある

・痛みや腫れが通常のケガと比べて大きく広がっている

など

自己判断で対処をしていると、状態を悪化させてしまうかもしれません。

痛みや腫れなどの症状が強く出ている場合は、接骨院・整骨院や医療機関でみてもらうことをおすすめしています。