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今日のストレッチ★

こんにちは(^ ^) もうすぐサンタクロースがやってきますね♪♪

三ツ山です! 日本ストレッチング協会認定の

ストレッチングトレーナーパートナーという資格を有しております(´∀`=)

そこで今日も運動している方やストレッチ不足な方にとって

大切なストレッチを一つご紹介致します^^

胸部のストレッチです!

直立し、背後で手指を組み、そのまま組んだ両手をゆっくり上げていきましょう。

注意点:手指の組み方に注意してください。また手を上げる際には上体が

    前に傾かないようにも注意しましょう。

効果のある部位:肩、上腕

効果のある症状:頭痛、肩こり

下記のスポーツをされてる方に特におすすめです!
  ゴルフ、水泳、テニス、登山、ハイキング、バスケット、野球

ストレッチされる主な筋肉:大胸筋、三角筋、上腕二頭筋

Karada Sekkotsuin Mukonosouin

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住所

〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘1-2-5

最寄駅

阪急神戸線「武庫之荘院駅」
から徒歩5分

駐車場

近隣にコインパーキングあり

受付時間

●10~13時/14時30分~20時
▲10~13時/14時30分~17時

※臨時休業あり

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06-6438-5670
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土曜日 10~13時/14時30分~17時
休診日:日曜日

〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘1-2-5

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