ブログ一覧
ふくらはぎのストレッチ
ふくらはぎのストレッチ
こんにちは(^ ^) 真冬がもうまもなくというところですね!三ツ山です! 日本ストレッチング協会認定のストレッチングトレーナーパートナー という資格を有しております(´∀`=) そこで今日も運動している方やストレッチ不足 […]
2017.11.18
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冬は水分不足に注意!!
冬は水分不足に注意!!
冬は水分不足に要注意! こんにちは、武庫之荘院の今北です。 今回は水分のお話をします! みなさん、からだの60%は水分が占めている事をご存知でしょうか? 例えば、体重50kg×60%=30L この内20%の水分を失うと生 […]
2017.11.14
カテゴリー:未分類
体調を崩しやすい季節です!
体調を崩しやすい季節です!
こんにちは(^^)/ 武庫之荘院の今北です。 お天気が悪い日が続きますがすっかり秋らしくなってきましたね。 個人的には栗拾いや銀杏拾いをしたり篠山で黒豆を買ったりとしたいのですが週末のお天気がどうでしょうねぇ、、、。 台 […]
2017.10.17
カテゴリー:未分類