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美肌の味方!柿!

最近は朝晩が寒くなって、季節が変わっていくのを実感しますね(/ω\)

さて、今日は美肌作りの強い味方!『柿』を紹介します★

今が旬の柿。柿にはとっても多くのビタミンCが含まれているんです!

 

1日で必要なビタミンCの量が100gに対して、柿は何と!1つに200gのビタミンCが入っています♪

 

そんな柿の効果は・・・

①日焼け・シミを防ぎ、既に出来てしまったシミにも効果!

②コラーゲンやヒアルロン酸を作る細胞を活性化!

③ポリフェノールが多く含まれいてアンチエイジングに効果!(柿のポリフェノール含量は、何とブドウの5倍!)

④カリウムでむくみを解消!

⑤二日酔いに効果的!

 

こんな素敵な効果がたくさんある柿はすごいですね(*^▽^*)

早速、私も明日スーパーにたくさん買いに行きたいと思います!笑

 

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