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*梨の栄養*

8月~9月が旬の

スーパーでもよく見かけるようになりましたね^^

今日は、そんな『梨』の栄養を紹介します(^^)/

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梨は90%以上が水分でできています!

特に効果があるとされているのが、

①風邪に☆

梨には解熱効果があるので、発熱を和らげてくれ、その時の喉の渇きも同時に癒してくれます( *´艸`)

②二日酔いに☆

梨は肝臓を保護し、食べ物の消化を助けてくれます!利尿作用があるので、むくみにも効果あり♫

③疲労回復に☆

エネルギーの代謝を促進するため、体のスタミナをつけ、疲れにくいカラダ作りに◎

 

ちなみに梨の栄養は皮の部分にたっぷりと入っているので、皮をむかずにキレイに洗って食べるのがいいですよ♡

みなさんも今が旬の梨を食べて、夏バテをやっつけて素敵な健康ライフを送ってみませんか^^♫?

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