Tap to close

尼崎市南武庫之荘、あわた整骨院武庫之荘院,骨盤矯正からだ整骨院

電話 アクセス
パソコン用の画像スマートフォン用の画像

健康寿命(*'▽')

こんにちは!
武庫之荘院の東端です!

皆さんは健康寿命ってご存知ですか?
健康寿命は
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく
生活できる期間」
という定義があります。
今、日本の健康寿命と平均寿命の差がどんどん
広がってきています。

IMG_2406

ではなぜ、この二つの差が広がるのが
ダメなんでしょうか?
それは「健康でない期間」というものが
長くなってしまうからです。
健康寿命の年齢になってから平均寿命の年齢が
来るまでの期間を楽しく過ごせるか、
誰かの手を借りて過ごすかは
今からの生活習慣で決まります!!

特に全身の70%の筋肉を締めている
下半身のトレーニングは必須です!!
1.スクワット
IMG_2402 IMG_2403

2.カーフレイズ
IMG_2404 IMG_2405

筋力をつけて生涯現役を目指しましょう!!

予約優先制

営業時間

営業時間